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下颌后缩矫正什么时期最佳怎么判断自己下巴后缩有多严重下巴后缩怎么锻炼平导可以矫正下巴后缩吗下巴后缩自我矫正训练方法下颌后缩矫正什么时期最佳下颌后缩矫在16岁到18岁以后进行，因为过早的就行牙齿还没有长全也是会造成一定影响的，下颌后缩矫正手术时最好选择一些正规的三甲医院来进行治疗，这样也是可以避免矫正时出现一些其它的不适。平常也要养成良好的生活习惯，不要经常的咬下唇或张口呼吸等都是会影响的。
怎么判断自己下巴后缩有多严重笔尖和嘴唇放一个直尺，如果下颌最高点连成一线就很标准，如果有少许空隙就是轻度回缩，如果缝隙明显那就比较严重，也以填充改善。
下巴后缩怎么锻炼如果是轻度的下巴后缩，是可以通过改善脸型使下巴变饱满，可以用对齐门牙的方式去矫正，它是一种练习矫正下巴后缩的方法。再者可以用舌头抵住上牙龈(内部)保持一定的时间。如果很严重建议咨询牙科医生，通过手术矫正下巴后缩的情况。
平导可以矫正下巴后缩吗可以矫正下巴后缩因为平导是一种先进的非手术美容技术，通过在下巴位置注射一定的生物材料来改善下巴轮廓，使它变得更加立体，从而矫正下巴后缩的问题。该技术安全、无副作用，并且所需时间短，效果明显，所以越来越受到人们的喜欢和追捧。此外，除了平导之外，还有一些其他的矫正下巴后缩的方法，如手术、义齿等。但是手术存在着风险，同时恢复时间和费用也较高，而义齿需要在口腔内戴上，相对较不方便。因此，平导是当前比较流行的一种矫正下巴后缩的方法。
下巴后缩自我矫正训练方法步骤/方式1
一、呼吸方法，可以闭上嘴巴对齐门牙把它们咬合在一起，舌头抵住上腭，让空气无法进入口腔，用鼻子呼吸，每天坚持很长时间的练习对于矫正能有效果。
步骤/方式2
二、按压方法，耳朵后下方有一个凹陷的地方，用两个大拇指按住这里，接着顺着脸的轮廓一直按压，持续大约十分钟，每天做几次慢慢的可以改善症状。
步骤/方式3
三、矫正牙齿，如果是青少年，下巴稍微后缩，可以通过矫正牙齿的方法，来改善下巴后缩问题，效果不错，不仅可以矫正下巴，面部也可以变瘦，牙齿也可以更整齐。
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